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睡眠障害格闘家

Author:睡眠障害格闘家
数年前より睡眠障害を患い、例の如く当初は「怠け者」「たるんでる」「やる気がない」といった烙印を押され、それを挽回するために不眠不休で働けば、それが仇となり、また症状がひどくなっていき、評価も・・・、という負のスパイラルにはまる経験をする。
遂には自律神経失調症と診断され、明るさと積極性が数少ないとりえだったはずの私は目の前が真っ暗になる思いをする。

しかし、あまりの症状のひどさに上司より診察を勧められ、そこで睡眠障害と診断される。
当時はナルコレプシー・過眠症・レム睡眠障害等様々懸念されたが、環境の変化などもあり現在は概日リズム睡眠障害であろうとの診断のもと、治療に向け少しずつ少しずつ、前進中。
そして稀に後退。→自分は社会人として不適合ではないだろうかと凹む。

そんな私の、闘病日誌やら睡眠日誌やら、試してみた快眠・目覚ましグッズ等について徒然に書き綴っていくブログとしたい。
時には、症例の公開による情報提供として。
時には、“後退”の度に自暴自棄になりがちな自分へのエールとして。

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2008/05/18 (Sun) 23:40
5/18 睡眠日誌

土曜日は昼間から三社祭を愛でながら、
浅草のもつ焼きストリートにてビールを飲み、
居酒屋に場所を変え、また飲み。

夕方からはまた祭を楽しみ、
いよいよ仲間内で宴会、というところでギブアップ。

ビール一杯で気持ち悪くなり頭痛がきつく、
フラフラしながら先に帰宅。

途中乗換え駅ので嘔吐しつつ何とか帰宅。

ウコンの力を飲んで、万が一に備え
洗面器を枕元に置いて倒れるようにして就寝。

飲み始めた時間が早かったからか、意外にも
二日酔いはさほどひどくなく、
朝風呂に入ったところで完全に復活。

ま、睡眠リズムの観点からすると、
結果オーライ、ということで(笑)。

三社祭、来年は本社神輿が復活するといいなぁ。

〜睡眠表〜
就寝　23:00
入眠　23:15
中途覚醒　6:00・7:30・9:00
起床　10:00
肉体疲労　90
精神疲労　50
睡眠薬　なし

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コメント

労働基準監督官

労働基準監督官とは、労働者の生命と健康を守り、人間尊重の基本理念に立脚した法定の労働条件を確保することを職務とする国家資格（管轄は厚生労働省） http://garda.stepuptechnologies.com/
2008/08/27 08:52 | #- URL [ 編集 ]

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