睡眠障害との日々格闘日記　（概日リズム睡眠障害？過眠症？ナルコ？それとも怠惰？） 2/23 睡眠日誌　　フリーランスという働き方の疑似体験？

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睡眠障害格闘家

Author:睡眠障害格闘家
数年前より睡眠障害を患い、例の如く当初は「怠け者」「たるんでる」「やる気がない」といった烙印を押され、それを挽回するために不眠不休で働けば、それが仇となり、また症状がひどくなっていき、評価も・・・、という負のスパイラルにはまる経験をする。
遂には自律神経失調症と診断され、明るさと積極性が数少ないとりえだったはずの私は目の前が真っ暗になる思いをする。

しかし、あまりの症状のひどさに上司より診察を勧められ、そこで睡眠障害と診断される。
当時はナルコレプシー・過眠症・レム睡眠障害等様々懸念されたが、環境の変化などもあり現在は概日リズム睡眠障害であろうとの診断のもと、治療に向け少しずつ少しずつ、前進中。
そして稀に後退。→自分は社会人として不適合ではないだろうかと凹む。

そんな私の、闘病日誌やら睡眠日誌やら、試してみた快眠・目覚ましグッズ等について徒然に書き綴っていくブログとしたい。
時には、症例の公開による情報提供として。
時には、“後退”の度に自暴自棄になりがちな自分へのエールとして。

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2008/02/23 (Sat) 12:02
2/23 睡眠日誌　　フリーランスという働き方の疑似体験？

昨日はまるでフリーランスのような一日でした。
会社内にいた時間は約30分。

出社してメールチェックしたあと訪問先のＨＰを確認。

先に外出しているメンバーと訪問先の近くの喫茶店で打ち合わせ。

訪問先では先方の社長さんと1時間強の打ち合わせ。

それが終わるとまた次の訪問先に移動し、近くの喫茶店で
パソコンを開いてダイレクトメールの原稿作成。

時間になってメンバーと落ち合い、広告代理店さんと
約２時間に及ぶ打ち合わせ。

その後、販促でお世話になっていり業者さんに伺って、
約２時間の打ち合わせ兼実務進行。

終わったら２１時半でした。

今日の準備のため会社に戻ろうかと思ったのですが、
若いのに任せて、失礼することに。

さて、今日はこれからひと仕事！！

～睡眠表～
就寝　0:30
入眠　1:00
中途覚醒　7:00
起床　9:30
肉体疲労　65
精神疲労　50
睡眠薬　なし