Author:睡眠障害格闘家
数年前より睡眠障害を患い、例の如く当初は「怠け者」「たるんでる」「やる気がない」といった烙印を押され、それを挽回するために不眠不休で働けば、それが仇となり、また症状がひどくなっていき、評価も・・・、という負のスパイラルにはまる経験をする。
遂には自律神経失調症と診断され、明るさと積極性が数少ないとりえだったはずの私は目の前が真っ暗になる思いをする。
しかし、あまりの症状のひどさに上司より診察を勧められ、そこで睡眠障害と診断される。
当時はナルコレプシー・過眠症・レム睡眠障害等様々懸念されたが、環境の変化などもあり現在は概日リズム睡眠障害であろうとの診断のもと、治療に向け少しずつ少しずつ、前進中。
そして稀に後退。→自分は社会人として不適合ではないだろうかと凹む。
そんな私の、闘病日誌やら睡眠日誌やら、試してみた快眠・目覚ましグッズ等について徒然に書き綴っていくブログとしたい。
時には、症例の公開による情報提供として。
時には、“後退”の度に自暴自棄になりがちな自分へのエールとして。
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毎晩同じ時間に、しかも早めに寝ることを薦められましたが
早くて午前2時、2時間後に中途覚醒、そのまま眠れず朝、
朝から本格的に睡眠という、最悪のサイクルに陥っています。
いったいどうしたらいいんでしょうか……。
仕事は自宅でするのですが、遅れ気味です。
私も12時間くらい寝てしまった日の晩は、寝つきも悪く
すぐに中途覚醒してしまい、その後、寝付けません。
そういう時は、さっさと会社に行ってしまいますが、
だいたい夕方くらいには体調が悪くなってしまいます。。。
睡眠薬は、マイスリーを飲んでいるのですが、
そういう時のために、長めに効く薬をもらってみようかと
思っています。
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