2007/09/27 (Thu) 10:40 9/26 睡眠日誌 睡眠リズム障害と、整体と、自律神経と枕。

就寝　0:30
入眠　1:00
途中覚醒　なし
起床　8:00
肉体疲労　60
精神疲労　50

備考
ボキボキならすやつではないですが、
整体に行きました。

知人の紹介で、いい先生がいるからと
大枚はたいて行ってみました。

骨盤が結構ずれていたらしく、その矯正と
首の骨がずれていたのを矯正してもらいました。

ただ、首の方はそんなにスグに治るもんではないらしく、
数回通わねばならないようです。

そーゆーの、苦手なんですよねぇ……。

あと、睡眠リズム障害の為、メラトニンを
服用している話をしたら、背中の辺りを押しながら
体を捻ったり押したりして、
「今日はメラトニン飲まなくて大丈夫だから」
と言われました。

何でも、メラトニンは自律神経と関係性があるらしく
自律神経を刺激したから大丈夫、という理屈。

本当かどうかわかりませんが、とにかく先生は
自信たっぷり、患者に「なるほど〜」と
思わせられるタイプでした。

浜松町の駅そば、薄暗いあたりの雑居ビルでしたので
一見ではまず行かない整骨院でしたが…(笑)。

↓　枕をかえると、眠りも肩こりも、よくなりますかね・・・。




　↑ 鍼灸治療院から生まれた枕･･･、使ってみたい。


　↑ 枕の選び方（ちょうどいい高さの基準等）も書かれており、ちょくちょく活用しています。


　　
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