プロフィール
Author:睡眠障害格闘家
数年前より睡眠障害を患い、例の如く当初は「怠け者」「たるんでる」「やる気がない」といった烙印を押され、それを挽回するために不眠不休で働けば、それが仇となり、また症状がひどくなっていき、評価も・・・、という負のスパイラルにはまる経験をする。
遂には自律神経失調症と診断され、明るさと積極性が数少ないとりえだったはずの私は目の前が真っ暗になる思いをする。
しかし、あまりの症状のひどさに上司より診察を勧められ、そこで睡眠障害と診断される。
当時はナルコレプシー・過眠症・レム睡眠障害等様々懸念されたが、環境の変化などもあり現在は概日リズム睡眠障害であろうとの診断のもと、治療に向け少しずつ少しずつ、前進中。
そして稀に後退。→自分は社会人として不適合ではないだろうかと凹む。
そんな私の、闘病日誌やら睡眠日誌やら、試してみた快眠・目覚ましグッズ等について徒然に書き綴っていくブログとしたい。
時には、症例の公開による情報提供として。
時には、“後退”の度に自暴自棄になりがちな自分へのエールとして。
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2007/07/24 (Tue) 00:01
7/22 睡眠日誌
就寝 23:30
入眠 23:45
途中覚醒 6:00・7:30
起床 9:30
肉体疲労 70
精神疲労 60
備考
前日の土曜日は朝からフル稼働。
午前中に冷蔵庫・照明・布団等が届き、
部屋の片付けをテキパキ進め、
手伝ってくれたメンバーの賄い飯を作る。
昼から２件のアポをこなし、サッカー日本代表の
オーストラリア戦を観る為急いで帰宅するも、
観れたのは後半から。
がしかし、非常に堪能。
高原男前！
できればＰＫになる前に試合を決めて欲しかったが、
まぁ勝ったのでよしとしましょう♪
とゆーわけでそのまま晩酌を楽しみ、
眠くなってそのままうとうとしながら
寝てしまいました。
寝起きは、良いとは言えないものの、
まぁ疲れのたまった日曜日の朝としては
そこそこでしょう。
入眠 23:45
途中覚醒 6:00・7:30
起床 9:30
肉体疲労 70
精神疲労 60
備考
前日の土曜日は朝からフル稼働。
午前中に冷蔵庫・照明・布団等が届き、
部屋の片付けをテキパキ進め、
手伝ってくれたメンバーの賄い飯を作る。
昼から２件のアポをこなし、サッカー日本代表の
オーストラリア戦を観る為急いで帰宅するも、
観れたのは後半から。
がしかし、非常に堪能。
高原男前！
できればＰＫになる前に試合を決めて欲しかったが、
まぁ勝ったのでよしとしましょう♪
とゆーわけでそのまま晩酌を楽しみ、
眠くなってそのままうとうとしながら
寝てしまいました。
寝起きは、良いとは言えないものの、
まぁ疲れのたまった日曜日の朝としては
そこそこでしょう。
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